Swallow of Steel

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Swallow of Steel > Тренировка


Тесты c категорией "Тренировка".
Пользователи, сообщества c интересом "Тренировка".

среда, 8 ноября 2017 г.
Latina Fitness lunary Zireael 18:28:09
­­"Все так любят кууушать!"
Тренер с такой безысходностью это произнесла и на все помещение, где проводятся групповые занятия, что каждый решил прислушаться к разговору, который проходил непосредственно между тренером и какой-то девушкой. Потому как там творилось что-то интересное, видимо. А разговор и правда был очень полезный, по крайней мере то, что говорила тренер. Она рассказала о том, что нужно хоть как-то ограничить себя в сладком, если уж совсем не можете от него отказаться и питаться маленькими порциями, но часто, чтобы результат не заставлял себя ждать. Конечно, многие тут же начали возмущаться и чуть ли не петь дифирамбы тортикам, пирожным и сладкому в целом.
Я лишь выдыхаю, слушая эти разговоры. К сожалению, мое состояние здоровья порой оставляет желать лучшего, и поэтому, чтобы не усугублять ситуацию в край, мне запрещено: есть сладкое, есть хлебобулочные изделия и пить молоко. От первого и последнего мне легко удалось отказаться, так как на молоко у меня аллергия, а сладкое я сама не очень то и люблю. Вот от хлебобулочных изделий было сложнее, так как я студент и в буфете у нас кроме этих самых пирожков и булочек - ничего не продают. Поэтому мне приходится носить еду с собой, что не всегда удобно. Однако, мои походы в зал дают мне лишнюю мотивацию к тому, чтобы соблюдать такие простые советы от врача.
Нашего тренера по Зумбе и Пампу зовут Юля и она просто восхитительный человек, если уж говорить на чистоту. И её восхитительность выражается не только в шикарной фигуре и красивой в целом внешности, а также в моральных составляющих. Она была первой тренершой, с которой мне довелось познакомиться в зале. Именно зумба была первым групповым занятием, которое я посетила. И за полгода я буквально влюбилась в эту девушку и то, что она делает.
Она никогда не придет на занятие с грустным или недовольным выражением лица, не посмотрит на тебя как на какой-то мусор, если у тебя что-то не получается. Вместо этого, она просто подойдет и укажет, как исправить свои ошибки в технике, напомнит про то, что надо дышать, не забывать пить воду и улыбаться. Если она видит, что вес действительно слишком большой и человек не может уже делать, она просит делать без веса. Однако, каким-то образом ей удается различить - когда человек ещё может делать, но просто жалеет себя, а когда действительно уже на пределе. После каждого подхода определенного упражнения, она задает дежурный вопрос: "Все в порядке?" и просто хвалит, что мы молодцы и осталось совсем немного. Она никогда не будет тебя жалеть, но если, ты сделаешь все правильно и выложишься на полную, то услышишь похвалу, да и вообще будешь довольной собой.
А если идет занятие по зумбе, то она часто смеётся и подпевает музыке, которая раздается из колонок, а ещё как бы невзначай показывает сердечки руками и шлет воздушные поцелуи. На первых занятиях я часто терялась, но сейчас держусь уже более уверенно. В последние дни, правда, тренер начала вводить новые треки, а следовательно нас ждали новые движения. Уверена, мы привыкнем и это тоже выучим, однако, сейчас многие "старички", которые ходят дольше меня, тоже чувствуют себя новичками, что очень забавно порой.
Очень часто я прихожу на занятия очень уставшей и не в духе, но ухожу уже полной сил и с широкой улыбкой. Не только потому что тренер всегда делает что-то милое и заводное, а от того, что я смогла сделать что-то. То есть, в первый месяц моих занятий я брала минимальный вес и у меня многое не получалось. Доходило до того, что я плакала от того, что все делают все правильно, а я как истинный жиробас не могу даже штангу с самыми маленькими блинами тягать. Но, сейчас, спустя полгода, я беру уже довольно-таки большой вес, а благодаря Юле я могу это делать, т.к. она подробно описывает технику и если что не так, то сразу исправляет. Конечно, это является её работой, однако, многие другие тренера, даже если ты делаешь неправильно -продолжают просто упражнение и не обращают внимания.
Благодаря этим занятиям я скинула 5 кг. Сейчас, подходя к зеркалу я не впадаю в уныние. Одногруппники начали подкалывать, мол, вот замуж вышла и сразу изменилась, выросла что ли. Их тупые фразы, конечно, чаще заставляют закатывать глаза, но все же. Конечно, для кого-то это покажется немного, за полгода то. Но, я не издевалась над собой диетами, так как они мне запрещены из-за проблем с желудком, а просто правильно питалась, исключив некоторые продукты.


Категории: Тренировка, Мотивация
Прoкoммeнтировaть
четверг, 29 июня 2017 г.
Только вперед lunary Zireael 10:26:56
Около недели занимаюсь в тренажерном зале и ещё не видела тех девушек, которых обычно описывают в пабликах. Из разряда: "Пришла-пофоткалась­-ушла". Но вчера мне выпала четь узреть сразу двух таких особей.
Я переодевалась и краем уха услышала такой диалог:
"-Может пойдем уже в зал?
-Нет, давай посидим.
-Зачем?
-Ну как. Пофоткаемся."
Я удивилась, но не придала значения и пошла непосредственно в сам зал. Пока разминалась, увидела, что те две девочки зашли, пофоткались, при этом позируя, будто они уже целый час там занимались и некоторое время посидев на скамейке - ушли.
Сказать, что я удивилась, значит ничего не сказать. Зачем платить деньги ради того, чтобы просто пофоткаться и все? Неужели у самих нет желания улучшить фигуру или позаниматься чем-то полезным?
Честно говоря, я многое повидала за эту неделю в зале.
И голых больших женщин, которые, выходя из душа отчего-то не соизволят даже в полотенце обмотаться, дабы другим психику не ломать. Я, конечно, рада, что ты пришла в зал, но будь добра уважай других тоже. Не все же рады лицезреть твое голое тело.
Также я видела очень накаченных мужчин. То есть, они были действительно такими большими, что бицепс был размером с мою голову, если не больше. Первое время я их побаивалась, так как они поднимали невероятно огромные веса и казалось, что совсем себя не жалеют. В какой-то мере они стали для меня мотивацией. Если вдуматься, то они изначально вряд ли были в таким атлетическом теле, а добились всего усердно трудясь и не проявляя к себе жалости, что очень вдохновляет.
В один день, когда я занималась, один из таких мужчин подошел ко мне. Я уже подумала, что меня сейчас сломают и выкинут из зала или что-то в этом роде. Но этот милый лысый мужчина с рыжей бородой, которая была завязана розовой резинкой наоборот помог. Сказал, что если я буду так заниматься на данном тренажере, то сломаю спину скорее, а нужного результата не достигну. Также он отрегулировал один из тренажеров под мой рост и пожелал удачи.
А вчера, когда я уже битый час пыталась научиться делать правильно приседания (да, их не так то просто делать, как выяснилось), ко мне подошла женщина с очень доброй улыбкой и предложила помощь. Как выяснилось позже, она является тренером в данном тренажерном клубе и занятия у нее платные, но она помогла освоить мне приседания бесплатно, потому что видела, что я совсем отчаялась.
Изначально я боялась ходить туда. Думала, что уже опытные посетители будут косо на меня смотреть, что у меня не будет ничего получаться и я буду стесняться. Но, переборов все свои страхи, я начала работать над собой. В итоге я получила два часа прекрасного времяпровождения в день, которое ещё и очень полезно, множество новых знакомств и кучу эмоций. Невероятно рада, что записалась туда. Надеюсь, что в скором времени, когда я буду вставать на весы и смотреть в зеркало - не будет возникать желания поплакать.
­­


Музыка Imagine Dragons – Believer
Категории: Тренировка, Мотивация
комментировать 19 комментариев | Прoкoммeнтировaть


Swallow of Steel > Тренировка

читай на форуме:
Дайте картинок с Кибой (не авок)
пройди тесты:
Помогите Emily
Мы не сдаёмся!
Он не такой, как все...
читай в дневниках:
[Ммм?]
[:(]
[Ы?]

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх